Раджиза по русски или борьба до балла в джиу джитсу и грэпплинге. Суровый формат тренировки.

1 Просмотры
Издатель
Название этого сурового командного упражнения пришло к нам из бразильского джиу джитсу. Задача борца взять балл проходом гарда, свипом или сделать сабмишшен. На своих тренировках мы активно используем такой формат тренировки. Получается очень продуктивно и интенсивно. Рекомендую проводить 2 отрезка по 10 минут, с перерывом в 2 минуты. Приятных вам тренировок, друзья. Всем здоровья!
Категория
вольная борьба
Комментариев нет.